EL EJERCICIO DE LOS TRES SECRETOS

EJERCICIO DE LOS TRES SECRETOS

La tradición dice que el ejercicio de los tres secretos disipa la tristeza, calma la angustia, aparta la mala suerte, deja a un lado la infelicidad y previene la depresión mental.

 Es bueno para desarrollar el magnetismo personal, la intuición y el poder mental.Los tres secretos son: el secreto del cuerpo, el secreto del verbo (tonalidad y sonido) y el secreto del pensamiento.

DESCRIPCION

Siéntate cruzando las piernas, tratando de enderezar al máximo la columna vertebral ; la parte dorsal de las manos reposará sobre los muslos.Ejecuta  el "sello de Tse, ing-tse": coloca los extremos de los pulgares en la raíz de los anulares (siempre con el dorso de las manos sobre los muslos).

Ahora cierra los cuatro dedos de ambas manos sobre el pulgar, inspirando ala vez lentamente por la nariz.

 Dirije el aliento hacia el vientre, a unos seis centímetros por debajo del ombligo, sobre el "Tan- Tien" , dejando que se hinche el vientre.

Es el secreto del Cuerpo.

 Reten el aliento y pronuncia mentalmente el sonido "OM" , muy lentamente,siete veces. Escucha la resonancia del sonido "OM" en el oído derecho.

Es el secreto del Verbo.

Concentra el pensamiento en el nivel "Tan-Tien" . Cuando ya no puedas  retener el aliento, espira lentamente por la nariz, llegando hasta el punto en que se encoja el vientre; simultáneamente abre ambas manos a un tiempo,imaginando que las preocupaciones, las angustias y los pesares, dejan de estar en el espíritu y el cuerpo.

Es el secreto del Pensamiento.

REPITE ESTE EJERCICIO ENTRE 7 Y 49 VECES